Ben je 25? Dan is dit hét moment om met anti-aging te beginnen (volgens Parijse dermatoloog)

In dit artikel:

Dr. Dima Haidar, een huidarts uit Parijs, waarschuwt dat wachten tot de eerste lijntjes zichtbaar zijn te laat kan zijn: biologisch begint het collageenverlies al rond je mid-twintigste. Daardoor kan zichtbare veroudering tegen je veertigste het gevolg zijn van een jarenlang onderhuids proces. Factoren zoals roken, veel zon, veel alcohol en een tekort aan omega-3-vetzuren versnellen dat verval.

Haidar raadt aan vroeg te beginnen met een eenvoudige, consequente huidroutine die zich richt op bewezen werkzame stoffen in plaats van veel producten. Belangrijke onderdelen zijn antioxidanten (zoals vitamine C), retinoïden (retinol) en ingrediënten die de huidbarrière herstellen, zoals ceramiden en peptiden. Dagelijkse bescherming tegen UV-straling blijft cruciaal. Voor wie acne-gevoelig is geldt wel een nuance: vitamine C kan bij sommige typen irritatie of onzuiverheden geven, terwijl retinol juist vaak helpt bij het vrijmaken van verstopte poriën — luister dus naar hoe je eigen huid reageert.

Haidar verwijst naar onderzoek onder 55 vrouwen (18–65 jaar) waarin na vier weken 90% een gladdere huid en minder pigmentatie of rimpels zag. Ook gebruiken veel dermatologen betaalbare, herstellende merken; 74% gaf aan producten van CeraVe te gebruiken vanwege de ceramiden- en peptideformules.

Kortom: voorkomen werkt beter dan later herstellen. Begin rond je mid-twintigste met een eenvoudige routine gericht op antioxidatie, retinoïden, zonbescherming en herstel van de huidbarrière om de tekenen van veroudering te vertragen.