Coen Swijnenberg en Sander Lantinga klaar met bijzonder experiment

In dit artikel:

Coen Swijnenberg en Sander Lantinga, de ochtend-dj’s van radiostation JOE, legden maandag hun smartphones in een kluis om te testen of ze een werkweek zonder konden. Na vier dagen namen ze de telefoons weer in ontvangst, maar willen de ervaren rust vasthouden.

Sander ontdekte dat hij verrassend weinig miste van sociale media en juist tijd overhield: waar hij anders doelloos zou scrollen, deed hij bijvoorbeeld de was. Hij overweegt apps aan tijdslimieten te onderwerpen en zei dat de telefoon thuis vaker “in een kistje” zal belanden.

Coen, die aanvankelijk sceptisch was omdat hij zijn telefoon leuk vindt, merkte lichamelijk voordeel: beter slapen, meer rust in zijn hoofd en meer aandacht voor zijn omgeving. Hij miste wel het app-contact met vrienden, maar niet Instagram, en wil bewuster omgaan met zijn technische en fotografische interesses.

De proef benadrukt voor beide dj’s dat minder telefoongebruik leidt tot meer rust en focus. Ze willen concrete veranderingen toepassen om dat effect te behouden. De actie sluit aan bij bredere trends rond digitale detox en het terugdringen van overmatig schermgebruik.