Denise Anna over liefde voor Hyrox: 'Tijdens mijn eerste wedstrijd dacht ik alleen maar: never again'

In dit artikel:

Denise Anna Venghaus (32), fitfluencer en coverpersoon van Grazia's Health Issue, is uitgegroeid van iemand die geen sprintje kon trekken tot een fanatiek Hyrox-atlete die zelfs op het WK in Amerika stond. Waar ze eerst sceptisch was en bij haar eerste Hyrox-wedstrijd na de finish dacht "never again", zette ze verrassend goede tijden neer: bij haar debuut 1 uur en 9 minuten, later teruggebracht naar 1 uur en 3 minuten. Die progressie maakte haar verslaafd aan de uitdaging.

Ze traint inmiddels zes dagen per week, werkt met een coach en combineert krachttraining met duurlopen en intervalwerk; vaak is ze dagelijks anderhalf tot twee uur in de sportschool en leeft ze van wedstrijd naar wedstrijd. Een jaar geleden werd ze officieel Hyrox-fanaat en inmiddels ook ambassadeur.

Tegelijk houdt Denise vast aan een flexibele benadering van voeding. Ze let op groenten, eiwitten en gezonde koolhydraten, maar telt geen calorieën en schept zonder schuldgevoel een hele zak Maltesers op als ze daar zin in heeft. Eerder volgde ze strikte diëten, wat volgens haar leidde tot klachten zoals het uitblijven van haar menstruatie en een opgeblazen gevoel; na het loslaten van die regels voelt ze zich veel beter.

Het interview en portret van Denise staan in Grazia's Health Issue, die nu in de winkels ligt en online te bestellen is. Extra context: Hyrox is een populaire, intensieve fitnesswedstrijd die hardlopen en functionele oefeningen combineert — het verklaart waarom verbetering in tijden veel sporters motiveert om door te blijven trainen.