Deze 5 kapsels zijn dé oplossing voor tijdens het sporten

In dit artikel:

Sporten betekent zweten — dus ook op de hoofdhuid — en dat heeft gevolgen voor zowel je huid als je haar. Zout en afvalstoffen van zweet kunnen de hoofdhuid irriteren, jeuk veroorzaken, je haar uitdrogen en voor onaangename geurtjes zorgen. Tegelijk is te vaak wassen ook schadelijk: shampoo haalt de natuurlijke oliën weg, waardoor hoofdhuid en lokken juist droger worden.

Praktische vuistregel: laat je haarroutine aansluiten op de intensiteit van je work-out. Na een lichte training volstaat vaak alleen uitspoelen met water om zouten en vuil weg te halen, eventueel wat conditioner in de punten bij lang haar, en daarna droogdeppen of föhnen. Gebruik droogshampoo of een hair mist voor extra frisheid; bij pluizig haar kun je een olie of leave-in conditioner aanbrengen. Na een zware, zweterige sessie kies je wél voor een echte wasbeurt met shampoo en een conditioner of masker. Wie vaker wil wassen doet er goed aan af te wisselen tussen een gewone shampoo en een milde, sulfaat- en parabenenvrije variant om de natuurlijke oliën zoveel mogelijk te sparen. Tip tegen pluizen en wild haar: breng vooraf een lichte leave-in en bij de haargrens een anti-frizz serum aan.

Een handige droogshampoo-hack: spray vóór het opsteken van een knot, vlecht of staart wat droogshampoo op de hoofdhuid. Die neemt zweet op tijdens de training, zodat je na afloop minder hoeft te wassen—dep eerst de aanzet droog, spray bij en masseer in voor direct draagbare resultaten.

Sportproof kapsels die blijven zitten: lage strakke bun (voor halflang haar), boxerbraids voor intensieve trainingen, hoge knot (eventueel met twee elastiekjes), halve lage staart of knot voor kort haar en klassieke vlechten. Voor productaanbevelingen en extra gymproof beautytips verwijst het artikel naar de nieuwste Grazia.