Dit is het eetdagboek van Julie Reinders

In dit artikel:

Julie Reinders, medeoprichter van schoenlabel Reinders en beautymerk Mirror Beauty, deelt in de nieuwste Grazia haar eetdagboek nu ze zwanger is. Waar ze tijdens Expeditie Robinson vorig jaar alleen maar aan vette snacks kon denken, heeft ze nu te maken met hyperemesis gravidarum (ernstige zwangerschapsmisselijkheid) en is ze al blij wanneer ze überhaupt iets binnenhoudt.

Het weekoverzicht toont wisselende maaltijden: veel broodjes, fruit, yoghurtbowl en shakes afgewisseld met af en toe sushi, een steak en zoete tussendoortjes zoals ijsjes, Skittles en pandan cake. Sommige dagen bestaan bijna uitsluitend uit kleine porties (dadels, beschuitje) door hevige misselijkheid; andere dagen bevat het menu complete maaltijden zoals Marokkaanse kip met rijst of een burrata‑salade. Hydratatie is een constante — veel water en voedzame shakes met eiwit, vezels en vitaminen.

In Grazia geeft diëtist en voedingswetenschapper Floor Scheffers een oordeel over hoe gezond dit eetpatroon is; het volledige dagboek en haar analyse zijn te vinden in het magazine (Fashion Issue), nu in de winkel of online te bestellen. Ter context: hyperemesis gravidarum kan leiden tot ernstige gewichtsverlies en voedingsproblemen, waardoor variatie en tolerantie voor voeding sterk schommelen.