Douwe Bob adviseert mensen om elke dag blikje tonijn te eten

In dit artikel:

Zanger Douwe Bob (33) raadt Nederlanders aan te stoppen met snoepen en dagelijks een blikje tonijn te openen. In een gesprek met de Volkskrant zegt hij dat zijn drukke bestaan als muzikant hem dwingt te kiezen voor snel, makkelijk en eiwitrijk eten; bliktonijn voldoet daaraan omdat het draagbaar is, veel proteïnen bevat en niets hoeft te worden klaargemaakt.

Hij geeft toe dat hij de smaak niet per se lekker vindt, maar vindt dat je soms “cowboy the fuck up” moet en dingen eet die goed voor je zijn. Douwe benadrukt ook de nadelen: vis kan zware metalen bevatten en vangst heeft milieu-impact, dus hij koopt blikken met goede keurmerken en bewaart steeds een dozijn in huis vanwege de lange houdbaarheid. Zijn boodschap is praktisch en anti-junkfood—minder patat, bier en snacks, meer eiwitten onderweg—met de voorzichtige kanttekening dat je het niet moet overdrijven.

Kort extra context: tonijn levert snel veel eiwitten, maar vanwege mogelijke kwikbelasting en duurzaamheid is het verstandig de inname te matigen en te kiezen voor gecertificeerde producten.