Fitness challenges zijn helemaal hot: 'Goed voor je doorzettingsvermogen'

In dit artikel:

Online verschijnen steeds meer sportchallenges — van vijfentwintig dagen hot yoga tot een tien dagen durende burpee-challenge — juist nu de jaarwisseling en goede voornemens in zicht zijn. Wie een nieuwe fitheidsprikkel zoekt, vindt op sociale media en apps een overvloed aan opties. Houd bij deelname rekening met haalbaarheid en blessurepreventie: bouw rustig op, luister naar je lichaam en schakel bij twijfel een trainer of fysiotherapeut in.