Froukje de Both leefde op automatische piloot na scheiding: 'Ik voelde me afgevlakt'

In dit artikel:

Presentatrice Froukje de Both zegt in GezondNU dat ze de afgelopen jaren steeds duidelijker heeft geleerd hoe cruciaal gezondheid voor haar is. Na haar scheiding ontdekte ze dat ze lange tijd op de automatische piloot leefde: ze werkte door, negeerde haar gevoelens en merkte pas later dat dat zijn tol eiste. Ze geeft haar gezondheid nu een 8, maar benadrukt dat dat wisselt; soms zorgt ze heel goed voor zichzelf, andere periodes slaat ze door in sporten of haakt juist volledig af.

De Both herkent twee kanten: fanatiek trainen en het tegenovergestelde, lui op de bank eindigen. Een belangrijke valkuil is dat ze lichaamssignalen negeert en pas rust neemt als alle taken op haar lijstje afgevinkt zijn. Het vaste ritme na de Ochtendshow op Radio 10 — meteen naar de sportschool — helpt haar tegenwoordig bij het volhouden van bewegen. Ze is milder naar zichzelf geworden en probeert beter te luisteren naar wat ze nodig heeft, mede omdat ze heeft ervaren dat doorgaan zonder voelen uiteindelijk iets kost.