Good to know: zoveel paaseitjes moet je eten om één kilo aan te komen

In dit artikel:

Het paasweekend komt eraan en de schappen liggen vol paaseitjes in allerlei smaken — van melk, wit en puur tot verrassende vullingen als pistache, zure mat of appeltaart. Veel mensen hebben thuis minstens één of twee zakjes liggen en grijpen er geregeld één, twee of drie van zodra de zin toeslaat.

Maak je je zorgen over aankomen na zo’n snoepfestijn? Voedingswetenschapper Jaap Seidell relativeert dat: om daadwerkelijk één kilo lichaamsgewicht erbij te krijgen, is een overschot van ongeveer 7.000 kilocalorieën nodig. Een gemiddeld paaseitje bevat circa 47 kcal, wat betekent dat je ruwweg 150 paaseitjes zou moeten eten om die kilo te bereiken. Met andere woorden: een handvol eitjes tijdens het paasweekend levert geen blijvende kilo’s op.

Kortom: geniet gerust met mate. Wil je extra zekerheid geven, dan helpt letten op dagelijkse energie-inname en beweging; maar incidenteel snoepen tijdens Pasen is onwaarschijnlijk de oorzaak van structurele gewichtstoename. Vrolijk Pasen!