Iedereen heeft het over de 'soft life' trend - maar wat betekent het eigenlijk?

In dit artikel:

De soft life is een tegenreactie op de voortdurende prestatiedruk: een levensstijl die de laatste jaren vooral onder millennials en Gen Z opduikt en waarin rust, bewuste keuzes en mentale gezondheid voorrang krijgen boven carrièrejacht of zichtbare successen op sociale media. In plaats van vluchtige selfcare of escapisme gaat het om het slimmer omgaan met tijd en energie — minder haast, meer kwaliteit — en om het creëren van draagvlak voor een rustiger ritme in het dagelijks leven. Zoals psychotherapeut Attiya Awadallah het samenvat: “Het is niet dat je niets doet, maar dat je bewust doet wat goed voelt.”

De beweging manifesteert zich duidelijk op platforms als Instagram: zachte kleuren, langzame ochtenden en een esthetiek van kalmte die serveert als tegenbeeld van de ratrace. Voor veel mensen komt soft life voort uit een antwoord op stijgende burn-outcijfers en de verzuring van continue bereikbaarheid; het biedt meer controle over de eigen dagindeling en prioriteiten.

Tegelijk kent de trend beperkingen: echte rust is vaak een luxe — niet iedereen kan zomaar werk of verantwoordelijkheden terugschroeven — en de geplastificeerde beelden online kunnen juist nieuwe vergelijkingsdruk creëren. Kritiek wijst erop dat soft life soms elitair of oppervlakkig overkomt.

Kernpunt blijft dat soft life succes anders definieert: niet als meer presteren, maar als aandacht voor wat werkelijk betekenisvol voelt. Het is minder een modegril dan een culturele verschuiving naar welzijn als bewuste levenskeuze, met praktische stappen die variëren van kleine dagelijkse aanpassingen tot bredere prioriteitenveranderingen.