Imen Dirie over HG-zwangerschap: 'Het was echt de hel'

In dit artikel:

Imen Dirie, influencer bekend van Love Island en Echte Meisjes in de Jungle, is nu zo’n 29 weken zwanger maar kampte de eerste vierënhalve maand met hyperemesis gravidarum (HG): zo heftig dat ze bijna niets binnenhield en regelmatig met een infuus in het ziekenhuis tegenover haar woning behandeld moest worden. Ze omschrijft die periode als “echt de hel”.

Sinds ze weer normaal kan eten, is haar relatie met voeding compleet veranderd. Het eerste waar ze zin in had zodra het weer kon, was een frietje speciaal; sindsdien geniet ze veel meer van uitgebreide maaltijden, samen koken en lang tafelen. Ze let bewust op de Schijf van Vijf om zelf en de baby voldoende voedingsstoffen te geven. Tegelijkertijd vraagt ze zich nu al af hoe ze na de geboorte genoeg energie en een goed eetpatroon kan behouden tijdens het geven van borstvoeding en rusttekort.

Haar vriend Karana heeft zich ontpopt als kok en bereidt nu regelmatig maaltijden zoals risotto; Imen zelf noemt rijst met kip in tomatensaus en harira-soep als haar specialiteiten. Tot haar opvallende zwangerschapscravings behoren mandarijnen en appels. Ze worstelt buiten de zwangerschap met kledingmaten vanwege haar kleine postuur en heeft in het verleden allerlei diëten geprobeerd, maar die interesse is nu verdwenen. Als guilty pleasure noemt ze Knoppers-chocoladerepen; haar liefde voor kaas leidde tot de oprichting van hun eigen merk, Vercheesed.

Aan lichaamsbeweging doet ze licht met een skippybal en korte wandelingen; door kortademigheid en de zwangerschap is intensief sporten voorlopig lastig, al heeft ze met Karana afgesproken snel weer naar de sportschool te gaan voor haar mentale gezondheid. Ze zoekt praktisch advies over voedzame, energierijke voeding voor de periode direct na de bevalling.

Kortom: na een zware start met HG koestert Dirie eten en samen koken, zoekt ze naar duurzame voedingsstrategieën voor de kraamtijd en bereidt ze zich voor op een actieve terugkeer naar bewegen.