Last van eczeem? Dit zijn 5 dingen die je wél moet doen

In dit artikel:

Dermatoloog Bing Thio van het Erasmus MC geeft vijf praktische tips om eczeemklachten te verminderen en opvlammingen te voorkomen. Eczeem uit zich vaak in jeukende, pijnlijke en droge plekken; goede verzorging speelt een centrale rol.

- Dagelijks hydrateren: gebruik voedende crèmes en vette zalven om de huid soepel te houden; Thio: “Zie dit als je onderhoudsbeurt.” Dit is de belangrijkste maatregel tegen opvlammingen.
- Behandel vroegtijdig: zodra je plekken of hevige jeuk merkt, begin direct met de juiste behandeling zodat ze niet groter of erger worden.
- Kies ademende, losse kleding: katoen en zachte, ruime kleding vermijden wrijving en oververhitting die de huid kunnen irriteren.
- Verminder stress: stress activeert het immuunsysteem en kan eczeem verergeren; plan rustmomenten en beperk stressfactoren waar mogelijk.
- Verbeter slaapkwaliteit: slaaptekort kan ontstekingsreacties bevorderen. Zorg voor een koele slaapkamer, licht ademend beddengoed en verzachtende middelen tegen jeuk (bijv. mentholgel, antihistaminica of voorgeschreven hormoonzalf) als dat nodig is.

Bij aanhoudende of verergerende klachten is het verstandig een huisarts of dermatoloog te raadplegen; er bestaan verschillende typen eczeem en behandelopties die afgestemd kunnen worden op de ernst.