Linda de Mol last van slaapproblemen: 'Zelfs seks helpt niet'

In dit artikel:

Linda de Mol (61) kampt al ongeveer acht jaar met slaapproblemen, zo vertelt ze in LINDA. Het begon rond haar overgang en sindsdien is haar nachtrust drastisch veranderd: vroeger viel ze binnen enkele minuten in een diepe slaap, nu lukt het haar zelden om zelfs zes uur ononderbroken te slapen. Ze heeft vrijwel alle gangbare adviezen en hulpmiddelen geprobeerd — vaste bedtijden, ontspanningsoefeningen, slaapthee, een blauwlichtbril, geen koffie na de lunch, meditatieapps en supplementen — zonder blijvend effect. Zelfs seks geeft haar geen slaperigheid meer, maar juist een energieboost.

De onzekerheid over de invloed van gebroken nachten op haar geheugen houdt haar bezig, maar na een gesprek met een vriendin concludeerde ze dat ze zich verder prima voelt; ze zegt zich "kiplekker". In plaats van blijven worstelen koos ze voor acceptatie en maakt ze een vergelijking: waar ze ooit een marmot was, is ze nu meer een giraf — een beeld dat haar veranderde slaappatroon illustreert. Kort toegevoegd: slaapverstoring is een veelvoorkomend overgangssymptoom; acceptatie en aanpassingen in leefstijl zijn voor sommigen een realistische copingstrategie.