Linda de Mol slaapt bewust niet meer naakt

In dit artikel:

Linda de Mol geeft in de nieuwste editie van LINDA. een inkijkje in haar slaapgedrag en -klachten. Sinds ze kinderen heeft slaapt ze niet meer naakt — vroeger wel, maar kinderen die onverwacht de slaapkamer binnen kunnen komen veranderden dat — en in de zomer draagt ze een hemdje, terwijl ze in de winter juist een hele pyjama prettig vindt. Ze houdt van een zeer koude slaapkamer.

Slaap is al jaren een probleem voor haar: “Ik slaap slecht”, zegt ze, en dat begon volgens haar ongeveer acht jaar geleden toen ze in de overgang kwam. Acht uur slaap haalt ze niet meer; zes uur achter elkaar zou een succes zijn, maar dat gebeurt zelden. Ze erkent dat weinig slaap volgens deskundigen ongezond is en heeft van alles geprobeerd — vaste bedtijden, ontspanningsoefeningen, slaapthee, een blauwlichtbril, geen koffie na de lunch, meditatie-apps en supplementen — zonder blijvend resultaat. Zelfs seks geeft haar geen slaapverkwikkende uitwerking maar eerder een opkikker.

Na een gesprek met een vriendin realiseerde ze zich dat ze zich desalniettemin “kiplekker” voelt en koos ze voor acceptatie van haar nieuwe slaappatroon; ze vergelijkt de verandering beeldend met “wás De Mol een marmot en nu een giraf.” De cover van LINDA. staat deze maand volledig in het teken van slapen. (Ter context: slaapproblemen komen vaak voor tijdens de overgang; wie langdurig last heeft kan baat hebben bij medisch advies.)