Miljuschka at 5000 calorieën op een avond: "kwam trap niet meer op"

In dit artikel:

Miljuschka Witzenhausen vertelt in haar Instagram-serie Vet Eerlijk hoe de coronaperiode leidde tot uit de hand gelopen binge-gedrag. Door stress belandden veel avonden op de bank in urenlang snacken: zakken chips, ijs en snoep werden routine en leverden uitspraken als het wegwerken van duizenden calorieën per avond op. Fysiek merkte ze dat ze zich slechter ging voelen en zelfs moeite kreeg met traplopen; mentaal sliep ze later dan haar partner en verdoofde ze het schuldgevoel door lege verpakkingen snel weg te gooien.

Een confronterend gesprek met een cardioloog — “Je bent jezelf langzaam aan het slopen” — gaf de doorslag. Sindsdien koos ze voor structurele verandering: meer bewegen en bewuster eten, geen snelle oplossingen maar een duurzame aanpak. Haar kernboodschap: eerlijkheid over je problemen is pijnlijk maar vaak noodzakelijk om je gezondheid terug te krijgen.