Oeps: Deze 5 'onschuldige' gewoontes verpesten je winterhuid (en zo fix je het)
In dit artikel:
Als de temperatuur daalt en je huid zijn glow verliest, zijn vaak je eigen gewoonten de boosdoener. Dit artikel somt vijf veelvoorkomende winterfouten op en geeft praktische oplossingen, ondersteund door dermatologisch onderzoek.
1) Je gebruikt nog steeds je lichte zomercrème
- Waarom het fout gaat: in koude maanden daalt de luchtvochtigheid, waardoor transepidermal water loss (TEWL) toeneemt en lichte formules onvoldoende vocht vasthouden (Journal of the EADV).
- Oplossing: stap over op rijkere crèmes of zalven met occlusives zoals sheaboter of squalane en ingrediënten die de barrière herstellen, zoals ceramiden.
2) Te hete, te lange douches
- Waarom het fout gaat: heet water verwijdert huidoliën en maakt de huid geïrriteerd (American Academy of Dermatology).
- Oplossing: houd douches lauw en kort (5–10 min) en dep de huid droog in plaats van te wrijven.
3) SPF opbergen omdat het bewolkt is
- Waarom het fout gaat: UV-straling werkt ook in de winter door en draagt bij aan huidbeschadiging.
- Oplossing: dagelijks minimaal SPF 30 met breed spectrum blijven gebruiken.
4) Een agressieve cleanser blijven gebruiken
- Waarom het fout gaat: schuimende zepen en hoge pH tasten de zuurmantel aan en verergeren ontsteking (Dermatologic Therapy).
- Oplossing: kies milde, zeepvrije reinigers (syndets), of reinigingsoliën/balsems/crèmereinigers; let op pH-neutraal en hydraterend op het etiket.
5) Denken dat veel water drinken droge huid oplost
- Waarom het fout gaat: extra drinken verbetert de huidhydratatie nauwelijks tenzij je ernstig uitgedroogd bent (Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology).
- Oplossing: blijf intern hydrateren maar vertrouw vooral op topicale moisturizers; combineer eventueel humectanten (bijv. hyaluronzuur) met een occlusieve laag.
Aanvullende tips: gebruik een luchtbevochtiger binnen bij droge verwarminglucht, breng producten aan op lichtvochtige huid voor betere opname, en introduceer nieuwe, zwaardere producten geleidelijk om irritatie te voorkomen.