Schrijf jij je afspraken in je telefoon? Dit doet een papieren agenda met je brein

In dit artikel:

Onderzoekers van de Universiteit van Tokio vergeleken in 2021 hoe 48 jongvolwassenen afspraken noteerden: met pen en papier, een tablet of een smartphone. Een uur later moesten de deelnemers de afspraken terughalen terwijl hun hersenactiviteit werd gemeten. Bij de deelnemers die op papier hadden geschreven, was meer activiteit te zien in hersengebieden die betrokken zijn bij taal, geheugen en visuele verwerking. Zij noteerden de afspraken bovendien sneller: tabletgebruikers deden er ongeveer veertien minuten over en smartphonegebruikers circa zestien minuten. Herkenningspunten zoals de indeling van de pagina, het eigen handschrift en doorgestreepte afspraken kunnen het terugvinden van informatie ondersteunen.

Ook een Noorse studie uit 2024, waaraan 36 studenten deelnamen, vond met EEG uitgebreidere verbindingen tussen hersengebieden tijdens schrijven dan tijdens typen. Die activiteit hangt samen met leren en geheugen, maar bewijst niet dat mensen in het dagelijks leven daadwerkelijk minder afspraken vergeten. De onderzoeken vonden plaats onder gecontroleerde omstandigheden.

De belangstelling voor papier groeit ondertussen, onder meer door de trend van de ‘analog bag’, met offline activiteiten zoals boeken, puzzels en een papieren planner. Een agenda-app blijft handig voor digitale herinneringen, maar papier kan een nuttig alternatief zijn voor weekplanningen, doelen en takenlijstjes.