Seizoenswisselingen: De onmisbare huidroutine volgens dermatologen

In dit artikel:

In de nazomer blijft je huid zon krijgen, dus in Nederland is het slim om je verzorging aan te passen zonder helemaal opnieuw te beginnen. Belangrijkste boodschap: blijf luchtig maar wees consequenter met SPF. Laboratoriumtests gebruiken 2 mg per cm² zonnebrand, terwijl mensen in de praktijk vaak rond 0,5 mg per cm² smeren, waardoor de werkelijke bescherming lager uitvalt — smeer dus royaal en kies voor een lichte dagcrème met zonnefilter.

Praktische vernieuwing: zonnebrand wordt steeds makkelijker bereikbaar ‘on the go’ — zo bieden ongeveer 150 cafés en restaurants speciale ‘shotjes’ zonnebrand aan en zijn er smeerpalen en voorlichtingsacties van KWF om bewust smeren te stimuleren. ’s Avonds volstaat een milde reiniger en een hydraterende crème om uitdroging tegen te gaan.

In de herfst schakel je van een gel- of lichte crème naar een iets vollere textuur voor meer comfort, maar houd de routine kort: reinigen, hydrateren, en SPF overdag als je buiten bent. Bij trekkerigheid helpt vaak een paar druppels olie of een rijkere nachtcrème. Dermatologen waarschuwen tegen uitgebreide TikTok-routines; introduceer nieuwe producten één voor één en wacht circa twee weken op een reactie.

Kleine wintervoorzorgsmaatregelen nu al: korter en lauwer douchen, direct insmeren na afdrogen en een rijkere bodycrème klaarzetten om later jeuk en eczeem te voorkomen. Kortom: simpel, consistent en seizoensgericht smeren houdt je huid rustig en de routine makkelijk vol te houden.