Sporters zweren erbij: Dit is de snelste natuurlijke manier om van spierpijn af te komen

In dit artikel:

Etherische olie van wintergreen (gaulthérie/bergthee) wint aan populariteit als natuurlijk pijnmiddel. De olie bevat bijna uitsluitend methylsalicylaat, een plantengerelateerde stof die vergelijkbaar werkt met aspirine: ze remt ontstekingsreacties en blokkeert pijnsignalen. Daarnaast geeft de olie een verwarmend effect dat de doorbloeding stimuleert en stijfheid in spieren en gewrichten vermindert. Daarom gebruiken fysiotherapeuten, sporters en mensen met artrose de olie graag tegen zeurende gewrichtspijn, spierkrampen en spierpijn na inspanning.

Belangrijk voor veilig gebruik: breng de olie nooit puur op de huid aan vanwege risico op irritatie; verdun altijd in een neutrale plantaardige olie en masseer het mengsel maximaal drie keer per dag op de pijnlijke plek. Gebruik het maximaal achtereenvolgens acht dagen; houdt de pijn aan, dan stop je en zoek je medische hulp. Voer voor eerste keer altijd een allergietest uit (een druppel verdund mengsel in de elleboogplooi en 24 uur afwachten).

Omdat methylsalicylaat nauw verwant is aan aspirine gelden extra voorzichtigheden: mensen met een bekende aspirine-allergie, wie bloedverdunners gebruikt, kinderen en mogelijk zwangere of zogende vrouwen moeten voorzichtig zijn of eerst een arts raadplegen — overmatig of onjuist gebruik kan schadelijk zijn. Kortom: wintergreen-olie kan krachtige, snelle verlichting geven bij lokale pijn, maar heeft duidelijke veiligheidsregels en is geen onschuldige allesoplossing.