Stop met scrollen: Dit kleine gebaar maakt je relatie direct sterker

In dit artikel:

Onderzoekers van de University of Waterloo (Canada), onder wie Kassandra Cortes en Joanne V. Wood, vonden dat één eenvoudige dagelijkse vraag relaties aanzienlijk kan versterken: Hoe was je dag? In een studie gepubliceerd in Journal of Experimental Social Psychology blijkt dat koppels die deze vraag elke dag stellen en echt naar het antwoord luisteren, hun relationele tevredenheid met ongeveer 35% zien toenemen. Bovendien loopt de kans op een breuk over een periode van twee jaar 25–30% lager voor paren die deze open, laagdrempelige uitwisseling onderhouden.

De verklaring ligt deels in psychologie en biochemie: de vraag fungeert als een klein maar duidelijk signaal van betrokkenheid — vooral belangrijk voor mensen die zich soms onzeker voelen — en bevordert emotionele verbondenheid en de afgifte van oxytocine, wat stress vermindert en het wij‑gevoel versterkt. Belangrijk is wel dat het geen automatische formule is: alleen de woorden uitspreken terwijl je op je telefoon kijkt, werkt niet. Oprechte aandacht, nieuwsgierigheid en luisteren maken het ritueel effectief.

Kortom: in plaats van grote gebaren kan een dagelijks moment van oprechte interesse en aanwezig zijn meer doen voor de houdbaarheid van een relatie dan je misschien verwacht.