Sylvie Meis deelt hoe ze topfit blijft richting de vijftig: 'Leeftijd is écht maar een getal'

In dit artikel:

Sylvie Meis zegt in een interview met LINDA. dat ze al jaren bewust werkt aan haar gezondheid en uiterlijk. De 48‑jarige presentatrice, die niet in een sportieve huishouding is opgegroeid, heeft inmiddels een vaste fitnessroutine ontwikkeld en traint vrijwel dagelijks in haar eigen kleine homegym — soms 45 minuten, soms langer. Waar ze vroeger bokste, ligt nu de nadruk op krachttraining: niet om slanker te worden, maar om spiermassa te behouden nu ze richting de vijftig gaat en zo fit en energiek mogelijk te blijven.

Meis is ook eerlijk over cosmetische ingrepen; ze bevestigt het gebruik van botox en enkele behandelingen aan haar gezicht, maar ontkent dat ze “alles” heeft laten veranderen. Ze benadrukt dat haar leefstijlkeuzes — voeding en beweging — belangrijk zijn om er langer jong uit te blijven zien. Als extra context: het behoud van spiermassa is medisch gezien cruciaal naarmate men ouder wordt (om sarcopenie tegen te gaan), en krachttraining is één van de meest effectieve middelen daarvoor.