Voor eens en altijd: Word je minder bruin met SPF 50?

In dit artikel:

Zonnebrand schrikt je bruining niet af; het voorkomt vooral dat je huid verbrandt en beschadigt. In plaats van snel rood worden krijg je met SPF geleidelijker en gelijkmatiger kleur, en tegelijk minder kans op lijntjes, vlekken en ernstiger schade. Ter context: in 2024 kregen bijna 80.000 mensen in Nederland de diagnose huidkanker, waardoor bescherming geen luxe is.

SPF werkt als een tijdsfactor: een hogere factor verlengt de periode voordat je verbrandt, maar houdt je niet van kleur af. SPF 30 of 50 laat je dus gewoon bruin worden, alleen rustiger en egaler. Belangrijk praktisch punt: labtesten gebruiken 2 mg crème per cm², maar in het dagelijks leven smeren mensen vaak maar een kwart daarvan—vandaar dat regelmatig bijsmeren (ongeveer elke twee uur) essentieel is.

Check op zonnige dagen de UV-index; vanaf niveau 3 neem je beschermingsmaatregelen. Vermijd de felste zon tussen 12.00 en 15.00 uur, vooral bij strandbezoek of sporten buiten. Let bij aankoop op het kleine UVA-logo: UVB geeft vooral verbranding, UVA veroorzaakt diepere schade aan collageen en pigment en draagt bij aan vroegtijdige veroudering.

Over filters: chemische (organische) filters worden vaak luchtiger ervaren, mineralen zoals zinkoxide weerkaatsen licht en kunnen witter lijken. Kies wat voor jou prettig smeert, maar wees royaal en consequent met herhalen. Conclusie: met de juiste zonnebrand, slim plannen en voldoende smeren krijg je een mooiere, veiligere en duurzamere tan.