Zien! Humberto Tan viel zeven kilo af en verschijnt met wasbordje op de cover van Men's Health

In dit artikel:

Humberto Tan en zijn achttienjarige zoon Benjamin trainden twaalf weken intensief samen voor een fotoshoot in Men’s Health. Het idee ontstond bij RTL Tonight; het eindresultaat staat nu in de nieuwe editie van het blad en de beelden (fotograaf: Tom Cornelissen) zijn gedeeld op Instagram.

Onder begeleiding van coach Jasper Schmitz werkte Humberto toe naar één doel: op zijn zestigste fitter zijn dan ooit. Hij viel fors af: van 92 naar 85 kilo binnen negen weken. Benjamin had juist de opdracht om aan te komen, waardoor hun traject complementair was. Het trainingsschema was strak: dinsdag en zaterdag sessies met Yaletics, en op donderdag en zondag extra krachtruimten.

Ook voedings- en herstelaanpassingen speelden een grote rol. Humberto stopte met zijn dagelijkse cola’s, volgde een specifiek dieet en streefde naar ongeveer 7.000 stappen per dag (soms oplopend tot 20.000 tijdens een verblijf in Rio). Naarmate de shoot naderde, namen ze het dieet nog serieuzer.

Humberto noemt het proces waardevol en is zichtbaar trots op het samenwerkende resultaat en op zijn zoon.