Zó bereidde Jody Bernal zich voor op Special Forces VIPS: mediteren!

In dit artikel:

Jody Bernal doet mee aan het vijfde seizoen van Special Forces VIPS en houdt sinds de opnames dagelijks een dagboek bij. De dj zegt dat hij ’s ochtends met een kopje koffie even tot zichzelf moet komen om minder chaotisch aan de dag te beginnen.

Vooraf bleek zijn conditie een aandachtspunt: in de sportschool werkt hij vooral aan kracht, maar uithoudingsvermogen ontbrak. Tijdens de verplichte medische keuring en conditietest voor het programma kreeg hij het advies veel te gaan hardlopen en zijn hartslag tijdens het trainen rond de 110–115 slagen per minuut te houden, bij voorkeur een uur achter elkaar, om snel conditie op te bouwen. Daarnaast raadde een vriend hem aan te mediteren; dat helpt volgens Jody om in het moment te blijven en mentaal stevig te staan. Dat is belangrijk, omdat de opdrachten onvoorspelbaar zijn en mentale kracht vaak het verschil maakt.

Het volledige interview met Jody staat in weekblad Party (nr. 37), nog verkrijgbaar tot dinsdagavond.