Zo werd Denise Anna de fitgirl die ze nu is: 'Ik was de grootste anti-sportfanaat'

In dit artikel:

Denise Anna Venghaus, bekend als fitfluencer, vertelt in Grazia hoe ze van anti-sporter naar motivator van anderen transformeerde. Na een traumatische ervaring op de dansacademie stopte ze ooit met sporten omdat ze het alleen aan afvallen koppelde. Tijdens de lockdown pakte ze echter een vijftienminuten YouTube-workout op — ze kon toen nog geen sprint trekken voor de trein — en bouwde die gewoonte langzaam uit tot langere trainingen. Zo groeide haar conditie en ontstond haar huidige routine.

Ze benadrukt dat iedereen kan beginnen met bewegen, maar waarschuwt om jezelf niet te vergelijken met mensen die op haar niveau zitten; zij leeft momenteel als een topsporter, wat voor starters onrealistisch is. Haar praktische tip: trek sportkleding aan en ga eerst een halfuur naar de sportschool; dat bouwt vanzelf op naar meer.

Denise geeft ook toe dat ze ooit doorsloeg in fanatiek trainen; ze trainde “no matter what”, ook bij ziekte of tijdens zware menstruatie. Inmiddels let ze meer op haar lichaam en bewaakt ze wat ze noemt haar vrouwelijke energie: op slechte dagen doet ze alleen stretchen of rust ze juist uit.

Het volledige interview staat in Grazia’s Health Issue, vanaf donderdag 22 januari verkrijgbaar in de winkels en via Tijdschrif.land.